Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 63,86g | Prot: 87,92g | Carbh: 66,70g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Carrefour Queso Curado, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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