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Después de la carga de hidratos
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 93,32g | Prot: 98,00g | Carbh: 27,11g.
Desayuno: Café, Huevo, Nueces. Almuerzo: Hacendado Mostaza, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Ligeresa Mayonesa, Ligeresa Mayonesa, DIA Queso Curado, Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Andar - 30 minutos, Espalda y Abss - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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