Diario de Elirapallo, 09 jul. 21

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Venga vamos 👏🏻 a ver si se anima la cosa😀

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 34,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2021:

1431 kcal

Grasa: 88,57g | Prot: 122,14g | Carbh: 35,75g. Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Ybarra Mayonesa, Serrano Jamón Serrano. Cena: Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...

2263 kcal

Ejercicio: Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

felicidades🎉🎊

09 jul. 21 por el miembro: lebula


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