Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 88,49g | Prot: 121,27g | Carbh: 40,82g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Old Amsterdam Queso Gouda, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: SPAR Gazpacho Tradicional, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado, Ybarra Mayonesa. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Entrenamiento Glúteo - 30 minutos, Corre anda - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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