Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 113,13g | Prot: 111,60g | Carbh: 55,28g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Café, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Ybarra Mayonesa, Huevo, SPAR Gazpacho Tradicional, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Aceite de Oliva, Huevo, Aguacate, Serrano Jamón Serrano, El Pastor Queso Semicurado, Zanahoria, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Tomates Rojos, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Senderismo - 1 hora, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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