Diario de Elirapallo, 23 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021

73 kg Disminuído hasta ahora: 34 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2021:

680 kcal

Grasa: 53,30g | Prot: 40,73g | Carbh: 11,04g. Almuerzo: DIA Chuleta de Pavo Adobadas, Ybarra Mayonesa. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...

2536 kcal

Ejercicio: Abss on fire 🔥 - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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