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Hoy ayuno 16:8
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 68,15g | Prot: 54,03g | Carbh: 30,59g.
Desayuno: Café Espresso. Almuerzo: Huevo, Serrano Jamón Serrano, Carrefour Atún Claro al Natural, Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Cena: Estrella Galicia Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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