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Peso después de finde de 2 días de carga de hidratos 👌🏻mañana iré con mi padre a la playa 🏖 que ya lo tengo en una edad en que si no es conmigo ya no le hace ir..
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 34,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 80,63g | Prot: 104,12g | Carbh: 25,20g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café. Almuerzo: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 12 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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