Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 62,55g | Prot: 69,53g | Carbh: 46,60g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2998 kcal
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Ejercicio:
Espalda, tríceps Abss y recordatorio de glúteo 🍑 - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Spining - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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