Diario de Sojé, 12 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2021
69,8 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2021:
1278 kcal Grasa: 92,59g | Prot: 71,69g | Carbh: 47,87g.   Almuerzo: Tomates, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Boquerones Fritos, Hacendado Harina de Garbanzo, Huevo Cocido, Crackers semillas, Argal Jamón Cocido, Kempanada gallega. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho de yogur y arándanos, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Alesto Nuez Pecana, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Moras. más...
3209 kcal Ejercicio: caminata zona media 6 - 1 hora y 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Abdominales - 15 minutos, Compras - 20 minutos, Lavado de Ropa - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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