Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2021
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 92,59g | Prot: 71,69g | Carbh: 47,87g.
Almuerzo: Kempanada gallega, Argal Jamón Cocido, Crackers semillas, Huevo Cocido, Hacendado Harina de Garbanzo, Boquerones Fritos, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Moras, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Alesto Nuez Pecana, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Bizcocho de yogur y arándanos. más...
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3209 kcal
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Ejercicio:
caminata zona media 6 - 1 hora y 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Abdominales - 15 minutos, Compras - 20 minutos, Lavado de Ropa - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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