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Venga… 🤣 vamos 👏🏻 que me voy el 11 a ver si consigo irme en 70k
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 80,17g | Prot: 103,00g | Carbh: 31,42g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Café, Huevo, Nueces. Almuerzo: SPAR Gazpacho Tradicional , Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Jamón Serrano. Cena: DIA Chuleta de Pavo al Ajillo, SPAR Gazpacho Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Hombro tríceps y Abss 💪🏻 - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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