Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2021
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 85,30g | Prot: 123,67g | Carbh: 30,78g.
Desayuno: Big Man Ultimate Whey Protein , Serrano Jamón Serrano, Café, Huevo, Nueces. Almuerzo: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Huevo, SPAR Gazpacho Tradicional, DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Espalda bíceps y Abss 🏋️♂️ - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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