Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 57,41g | Prot: 145,60g | Carbh: 152,17g.
Desayuno: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Baguette, Danone Yogur Original, Pepino, Tomates Rojos, Hacendado Alas de Pollo Partidas. Cena: Cerezas, Calvo Atún Claro al Natural, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Baguette, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Dhul FLAN de CLARA de HUEVO PROTEINA +0 %MATERIA GRASA 0 %AZÚCARES AÑADIDOS, Alesto Mix Arandanos y Pasas, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nespresso Café Capsulas. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandymmv
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