Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 104,17g | Prot: 118,81g | Carbh: 27,77g.
Desayuno: HSN Sports Keto Whey Protein, Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Almuerzo: Eroski Lomo de Cerdo Adobado, Espinacas Cocidas (Frescas), Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva. Cena: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Pimientos Verdes, DIA Queso Curado, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Queso Gouda o Edam, Serrano Jamón Serrano. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Pierna espalda y tríceps - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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