Down to 219.7 after another day of low cals. Went to the doctor and got some excellent bloodwork results but waiting on a few more tests.
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1074 kcal
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Grasa: 52,62g | Prot: 98,47g | Carbh: 49,88g.
Desayuno: Soleil Berry Sparkling Water. Almuerzo: Rani Turmeric Ground, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Egg, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves. Cena: Soleil Berry Sparkling Water, Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Kirkland Signature Original Bratwurst, Gulden's Spicy Brown Mustard, Soleil Berry Sparkling Water. Pasa Bocas / Otros: Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 9 minutos, Fitbit - 22 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
08 ago. 22 por el miembro: HCB
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08 ago. 22 por el miembro: mountainman2
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Congratulations on the blood work that's very exciting 👏🏼👏🏼
09 ago. 22 por el miembro: misChelle__
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09 ago. 22 por el miembro: pennyonthego
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09 ago. 22 por el miembro: TomLong
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So happy for you on your current labs
09 ago. 22 por el miembro: sugarplum_
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Thanks, HCB, MM, Mischelle, Penny, Tom, and Sugarplum! ❤️
09 ago. 22 por el miembro: Draglist
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