Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2022
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 71,83g | Prot: 111,40g | Carbh: 91,93g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, SPAR Gazpacho Tradicional, Tomates Rojos, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Cidacos Corazones de Alcachofas, Aceite de Oliva, HSN Sports Keto Whey Protein, SPAR Gazpacho Tradicional, Queso Gouda, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Plátano. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Spining - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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