Diario de loregg07, 09 ene. 23

Vamos! 

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A por él 🛫🎯 

gracias chicas, a veces me da vergüenza ver como lo intento y vuelvo a caer. Pero eso es la vida, no?. Yo no dejaré de intentarlo nunca. Se como se debe hacer, solo me falta fuerza de voluntad y autoestima, quizás esto lo pase a más gente, uno casi lo tiene y se relaja y vuelve a cae, y crees que ya no podrás y vuelven los pensamientos negativos, baja la autoestima y cuesta salir. Pero después de un 2022 de m****a, me propuse que mi 2023 sea espectacular. Y por lo menos lo que yo pueda controlar así lo haré. Después vendrán las piedras en el camino, pero este año no me voy a sabotear. Lo pondré todo de mi parte, a ver que 2023 me sale. 😘😘..gracias por estar siempre y perdón por no cumplir mis promesas, soy más débil de lo que yo misma creo.  

todos somos débiles en algún sentido y otro, y en cuanto a la nutrición más, demasiadas tentaciones en todos los ámbitos, por eso yo siempre digo y lo mantendré, aunque hay muchos nutricionistas que no están de acuerdo conmigo, la clave es el ejercicio y ser una persona activa, más que la nutrición, por qué? tu si vas al gimnasio, entrenas duro y haces ejercicios de fuerza y además eres una persona activa, te gusta el deporte, te mueves, ect, vas a estar saludable y con un sistema hormonal regulado aunque no comas perfecto, dicho de otra manera, muy mal tienes que comer, pero muy mal, como para que llendo al gimnasio a entrenar duro y haciendo deporte tengas un mal físico o una mala salud, además todo va relacionado cuanto más deporte haces, mejor te sientes y más resultados ves, y generalmente en la mayoría de casos eso ya te empuja a mejorar tu nutrición y a cuidarla más, por eso yo te animo a que te enfoques en el deporte y todo lo demás viene después, un saludo y ánimo  

Gracias Jorge por tus consejos...gimnasio no, no va conmigo. Nunca me gusto. Voy a pilates y camino muchísimo, pero ahora me estoy recuperando de las dos operaciones, la semana que viene vuelvo al trabajo y volveré a mi rutina poco a poco. Pero lo que dices es una gran verdad, es importante lo que se gasta muy importante.