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4°día de ciclo... Peso menos que en verano, ayer me hice la foto de seguimiento y mi cuerpo se ve mucho peor, menos musculado y muy hinchado (no solo del ciclo). Imagino que consecuencia de haberme consentido alimentos menos sanos y haber aumentado mi Paulaner semanal a 2-3 tomas de alcohol en una semana. Más dulcecitos todas las semanas 😅 Poco a poco, voy a volver a pesar/anotar y más adelante volveré a dejar de apuntarlo todo. ¡Deseadme suerte! 🍀
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 74,27g | Prot: 67,43g | Carbh: 153,30g.
Desayuno: Té (Infusión), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, GutBio Pan Integral con Trigo Espelta Verde, Café, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Almuerzo: Papas Fritas (Saladas), Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. Cena: Milbona Yogur Griego Natural Light, Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Huevo Cocido, Plátano. más...
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peso estable
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 Comentarios
Muchísima suerte , no hay nada que te propongas y que no puedas conseguir ….. ánimo
10 nov. 23 por el miembro: Ramon Cardo
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🍀 suerte! y mucho ánimo, seguro que consigues tus objetivos 💪
10 nov. 23 por el miembro: elenamuriana
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11 nov. 23 por el miembro: Irene Active
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Claro que sí, ya verás como lo consigues. ¡Adelante!😊💪🏻♥️
11 nov. 23 por el miembro: EstherGR82
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vamos Irene 💪🏻 una pausa y de vuelta al ataque 🚀✨️
12 nov. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Gracias equipo!! Será psicológico pero ya noto el cambio 😅💪🏽💪🏽
13 nov. 23 por el miembro: Irene Active
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Peso Histórico de Irene Active
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