Diario de Sandymmv, 29 feb. 24

Hola Sandy! Usas plicómetro o son datos de báscula de impedancia??  

Son datos de una báscula de bioimpedancia, Irene, en concreto el último modelo de Xiaomi. Yo creo que me sobreestima el porcentaje de grasa, porque en el espejo me veo bastante más musculada que el año pasado, y la medición con la InBody de la farmacia me dio un 27% de grasa corporal, mientras que la Xiaomi me da entre 31 y 32%...🙄 Cuando pueda hacerme el segundo Inbody, dentro de 2 o 3 semanas, saldré de dudas, porque confío mucho más en esa máquina que en mi báscula... Plicometro no tengo... He pensado en comprarme uno, pero no se si sabría utilizarlo... 🙄 

yo tengo esa báscula también y no es fiable para nada, ni en grasa ni en masa muscular, si pierdes peso siempre baja el músculo, solo sube si pones peso y yo por mi evolución se q lo que me dice no es cierto. A mí tb me tiene loca  

Como diría el Chavo del Ocho "lo sospeché desde un principio..." 😜 Por eso te digo, lo q comenta Carmen orientan pero lo bajan y suben todo más o menos por igual, por eso es más fiable el plicómetro. Yo tp lo tengo pero sigo haciéndome fotos al 1 vez al mes y así veo la piel como se va recogiendo o distendiendo q es lo más lento, los cambios de tallas me los chivan los vaqueros, antes de mantenimiento usaba una cinta métrica... 

Sandy, a mí la báscula me dice que tengo sobrepeso, que tengo un 30% de grasa y no sé que hostias más, no te fíes de eso bonita. Poco a poco siempre pero a jierro, que vas muy bien 😘 

Muchas gracias chic@@@ssss...🤗 Sois unic@s para motivar a continuar en la lucha 💪💪💪 A jierroooo siempre Alex 💪💪💪 Ayer hice un entrenamiento muy bueno y hoy la báscula me mide un aumento de masa muscular de 700 g😂😂😂😂 En un solo día...!! 🤣🤣🤣🤣 Que más quisiera yo... 😅😅😅 Definitivamente, voy a empezar a basar mis progresos con la cinta métrica y las fotos... 😉 Yo me veo mucho mejor en el espejo, los músculos se van definiendo mucho más, sobretodo en el tren superior, y la piel del abdomen también se está retrayendo, aunque cuesta mucho... 😥 Mi mayor acumulo de grasa continua en el tren inferior, así que tocará trabajarlo más duro 💪💪💪💪 Los vaqueros👖, también me "chivan" que la cosa va a mejor 😜 

Exacto, el espejo es el mejor medidor que existe 💪💪💪 

Me alegra leer esos progresos 😊🙌🏽🙌🏽 

Es que las básculas esas no son fiables del todo,depende mucho del agua del cuerpo,tiene que hacerla con unas horas previas sin haber comido y bastante agua durante el día,lo más fiable foto y cinta métrica puedes pesar lo mismo pero si haces ejercicio te puedes ver más seca con menos volumen ect