Diario de EvaSieteTres, 26 ene. 16

Martes después de gym, no falla: bajada! Hoy va a ser un día ajetreado, casi todo fuera de casa, así que será fácil evitar tentaciones. Comer solamente cuando tengo hambre me resulta difícil cuando estoy en casa trabajando. Eso es lo que verdaderamente debo mejorar.
Feliz día a tod@s!
55,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 1,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2016:
1463 kcal Grasa: 67,28g | Prot: 59,71g | Carbh: 156,56g.   Desayuno: Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Vive Soy Bebida de Soja, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pipas de Calabaza, Litoral Fabada Asturiana, Mandarina. Cena: La Cocinera Bases de Pizza Clasicas, Berenjena Cocida, Hida Tomate Frito, Carrefour Emmental Rallado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pipas de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Negras. Pasa Bocas / Otros: Consum Yogur Soja Frutos Rojos, Hacendado Leche Entera Calcio, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. más...
2030 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Sentado - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estudiar - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios 
Animo con las tentaciones Eva😘💪💪💪 
26 ene. 16 por el miembro: COLOMETA68
Yo trabajo desde casa y eso de levantarse a mirar la nevera es una tortura... Te entiendo perfectamente  
26 ene. 16 por el miembro: th.ciru
Animo! Y que malas son las tentaciones 😢 
26 ene. 16 por el miembro: rqlcrrsc
Gracias! Todo está en nuestra mente, que parece que deberíamos poder controlar... pero no es tan fácil! 
26 ene. 16 por el miembro: EvaSieteTres
para esos momentos,siempre se puede recurrir a las tortitas de arroz o maiz (las de maiz saben a gusanitos),que sacian y tienen muy pocas calorias (y sin azucar). 
26 ene. 16 por el miembro: Denver82
Y tambien...en cuanto se tenga algo de hambre beber agua (efecto saciante),para mitigar esa sensacion. 
26 ene. 16 por el miembro: Denver82

     
 

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