Diario de EvaSieteTres, 06 may. 16

Ayer una mañana estupenda. Después de comer se me ocurrió tomar una galleta con el té y... todo al garete! Una rebanada de pan tras otra, un helado, una magdalena... El pensamiento "blanco y negro" en todo su esplendor. Esta temporada de flojera ya va siendo demasiado larga. Las riendas son mías! las voy a usar de una vez.

Buen finde a tod@s!
54,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 0,8 kg.    Dieta seguida: Poco.

2086 kcal Grasa: 81,58g | Prot: 94,92g | Carbh: 242,66g.   Desayuno: Leche (Leche Entera), Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Manzana. Almuerzo: El Corte Inglés Menestra de Verduras, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Emcesa Lomo Adobado de Cerdo Extra, Huevo Cocido, Yogur Natural (Leche Entera). Cena: Pescadilla, Verduras al Vapor, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Té sin Azúcar, Hacendado Leche Soja Calcio, Magdalena, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, Prima Crackers Mediterraneo, Hacendado Tarta Nata y Chocolate. más...
2019 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos. más...
Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Animo Eva que tu puedes!! Es solo una pausa en el camino para coger aire, que nos viene muy bien de vez en cuando...siempre digo que sin esas pausas no podría seguir...que para eso vivimos!! Muchos ánimos y no te rindas :-)  
06 may. 16 por el miembro: Sylvia145
Venga !!!!! Que llega el buen tiempo, al aire libre, deporte, más fruta y verdura!!! Animo!!!, 
06 may. 16 por el miembro: COLOMETA68
Antes hablo.....voy y me como un dunkin donut relleno de chocolate....Jesús!😢 
06 may. 16 por el miembro: COLOMETA68
Mmm que envidia Colometa!  
06 may. 16 por el miembro: Sylvia145
Ay,si lo sé no lo cuento, que doy mal ejemplo! :_D Hoy está siendo un día redondo, cómo se nota que trabajo en la oficina en vez de en casa. Por la tarde hay merienda con niños, pero voy a ser buena y me tomaré solo un té. 
06 may. 16 por el miembro: EvaSieteTres
Son años de dependencia de los carbos y nos los meten hasta por los ojos, es normal "recaer" de vez en cuando, a mi también me pasa, yo creo que a todos. Creo que es mejor tomar una pequeña dosis todos los días y el día que te apetece, comerte lo que quieras, pero lo menos insano posible (yo es que me hago dulces caseros, integrales y con edulcorante, así el mal es "menos")porque sino es contraproducente y crea demasiada ansiedad. Ánimo, que esto no es nada que no tenga remedio! 
06 may. 16 por el miembro: Gritziar
buenas tardes, a todos/as, señores/as. ya empezamos las ferias de los pueblos, hay que animarse, si coméis algo fuera de la dieta, no os preocupéis en absoluto, mas fácil que es imposible, ser un poco inteligentes, sí ingesto más calorías tengo que quemarlas y no pasa nadaaaaaaa, ¿Cómo las quemamos? ahí esta la cuestión. Entonces entra la imaginación del ser humano. Nos vamos a la feria a dar vueltas y vueltas para quemar calorías. que no hay feria pues un paseo por un a buena alameda, una buena salida en bici, un gim, un paseo por la orilla de la playa, no hay playa pues por el campo, Hay tantas maneras de quemar las calorías que no sé por que os desanimais. que estais aburridos/as yo tengo la solución, os venis para mi casa que tengo que pintar mucho todavía. jijijijijiji Os mando un saludo a todos/as y que seais buenos este finde y queméis muchas calorías, ya os he dicho como , espero que no tengáis problemas, sino me dais un toque y os pongo que ni pintados, nunca mejor dicho jajajajajqa. chaitos , abrazaos y besitos.  
06 may. 16 por el miembro: francisco fcr
Eso no es nada!!! De vez en cuando darse un gusto es necesario! Mucho animo! 
07 may. 16 por el miembro: Mara1212
Suele pasar eso de que empiezas por una cosilla y ZAS, sigue la despensa entera. Pero buen, mientras se quede en un día, todo controlado :P 
07 may. 16 por el miembro: Adharae

     
 

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