Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2016
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 35,35g | Prot: 86,96g | Carbh: 72,75g.
Desayuno: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almuerzo: Carrefour Lechuga Iceberg, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Cena: DIA Pan de Molde Integral, Bonarea Frankfurt Pavo, Consum Yogurt Natural Consum, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Pasa Bocas / Otros: Nueces. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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