Diario de EvaSieteTres, 23 ene. 17

Buenos días!
Esta semana viene cargadísima de trabajo, así que toca cuidarme más porque de lo contrario acabo comiendo peor y con más dolores. Propósito de la semana: a pesar del estrés, sacar el tiempo para preparar verduras y ensaladas y para hacer mis ejercicios todos los días.
A por el lunes, compañer@s :-)
54,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 1,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2017:
1576 kcal Grasa: 75,09g | Prot: 61,70g | Carbh: 167,57g.   Desayuno: Leche Entera, Té sin Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Hacendado Leche Soja Calcio. Almuerzo: Pan semiintegral de aceitunas, Potaje, Manzana. Cena: Pan de plátano macho con aceite y pipas. Pasa Bocas / Otros: Huevo Cocido, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Avellanas, Pan semiintegral de aceitunas. más...
1421 kcal Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Ánimo Eva !!! ✌ 
23 ene. 17 por el miembro: Silvi-es+
Seguro que tu puedes !!  
23 ene. 17 por el miembro: annatema
A por el lunes?? A por la semana!!!!  
23 ene. 17 por el miembro: soymano

     
 

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