Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2017
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 57,93g | Prot: 90,28g | Carbh: 121,20g.
Desayuno: Eroski Sannia Galletas Integrales. Almuerzo: Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Cena: Nueces, Consum Yogurt Natural Consum, Cabo de Peñas Calamares en Salsa Americana, ElPozo Jamón Cocido Más Jugoso, DIA Pan de Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Arroz, DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. más...
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1760 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Shurmano
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