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Esta semana medio kilito menos a pesar de la ansiedad por el trabajo que habría momentos q vaciaría la nevera...... ahora a desayunar batido y tostadas....
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 45 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 46,94g | Prot: 92,01g | Carbh: 138,55g.
Desayuno: Bimbo Tostas Redondas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Bonduelle Guisantes y Zanahorias, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Melocotones, Bonduelle Maiz Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Mayonesa, Pimiento Rojo, Tomate Verde, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Blanco, Hamburguesa Casera. Pasa Bocas / Otros: Sal, Aceite de Oliva. más...
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3420 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdelestal
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