Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2017
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 39,56g | Prot: 83,12g | Carbh: 189,42g.
Desayuno: Kiwi, Sandía, Danone Danacol Fresa. Almuerzo: Huevo, DIA Judias Verdes Planas, Bonarea Frankfurt Pavo, Jamón Picado, Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate. Cena: Mercadona Hamburguesa de Pollo, DIA Pan de Molde Integral, Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Kiwi. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Shurmano
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