Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2017
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 61,01g | Prot: 97,69g | Carbh: 107,00g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, DIA Garbanzo Categoría Extra. Cena: Mandarina, Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 30 minutos, Correr - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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