Diario de EvaSieteTres, 03 ene. 18

Qué tal los primeros días del año?
Noche vieja y Año Nuevo fueron criminales, tanto que me dejaron sin apenas apetito ayer, lo que aproveché para comer en una ventana reducida, en torno al mediodía. Hoy ya retomo la normalidad, al menos desde el punto de vista de las comidas.
Por la partedel ejercicio, voy alternando un par de tablas cortitas (15 min, de la app Fitstar) casi todos los días, una más muscular y la otra más combinada con cardio. Me está sentando muy bien! La clave es organizar la cena familiar para que a las 20:30h ya haya acabado y luego me pongo con el ejercicio. Yo me tomo un caldo solamente para entrenar en ayunas, que me apetece más, y luego ya tomo algo más consistente si tengo hambre.
Venga, propósitos de Año Nuevo modo ON! 👍🏻
55,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2018:
1379 kcal Grasa: 62,32g | Prot: 48,66g | Carbh: 162,19g.   Desayuno: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Special Line Salvado de Avena, Arándanos, Yosoy Leche Avena, Plátano. Almuerzo: Quinoa (Cocida), Queso Feta, Mandarina, Tomates. Cena: Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Pan Integral. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Qué animosa estás ,me alegro !!! 
03 ene. 18 por el miembro: Silvi-es+
Eva... tu siempre tan optimista. Feliz año!  
03 ene. 18 por el miembro: annatema
pura energía!!!.....así se hace 😘 
03 ene. 18 por el miembro: loregg07
Feliz año! y que todos nuestros buenos propósitos se cumplan. Eva, eres una inspiración para todos. Un besiño 
03 ene. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
Hola soy nueba y no sabia que se podia seguir a gente y comentar me explicais un poco para poder contaros mi historia?  
03 ene. 18 por el miembro: hezcri
A por ese mes de enero!!  
03 ene. 18 por el miembro: EvaSieteTres

     
 

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