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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: lilechka_

Овсяноблин

Name: Овсяноблин
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 mediano Яйцо; 1 pizca Соль; 60 g Овсяные Отруби; 0,6 serving Молоко 0,5%

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Ingredientes

Instrucciones

Все перемешиваем и жарим на а/п сковороде с двух сторон до готовности.

2161 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Если готовить на очень маленьком огне не разваливается. Тоже пыталась много раз приготовить нормальные, целые блины

15 dic. 17 por el miembro: Frau von Stierlitz

У меня блин развалился, когда попыталась перевернуть. Но так ничего , кушать иногда можно, тем более в Масленицу!

22 feb. 17 por el miembro: SwetuliaS

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Resumen Nutricional:

	Hay 234 calorías en una porción de Овсяноблин.
	Desglose de Calorías: 25% grasa, 53% carbh, 22% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

979 kj

12%

234 kcal

Grasa

8,89g

13%

Grasa Saturada

2,161g

11%

Grasa Monoinsaturada

3,102g

Grasa Poliinsaturada

2,26g

Carbohidratos

42,89g

16%

Azúcar

1,21g

Fibra

9,2g

Proteína

17,72g

35%

Sal

0,55g

Colesterol

186mg

Potasio

399mg

20%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

12%

de IDR*

(234 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (53%)

Grasa (25%)

Proteína (22%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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