Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Such a wonderful flavor combination of citrus and herbs.
Ingredientes
Instrucciones
- In a small bowl combine orange peel, orange juice, minced garlic, and oil.
- Place chicken breast in a large zip lock bag. Pour orange juice mixture over chicken in bag; seal bag.
- Marinate chicken in fridge for 10 minutes. Meanwhile in small bowl combine; sage, rosemary, salt, and pepper.
- Remove chicken from marinade; discard marinade. Place chicken on a plate or tray. Sprinkle spice mixture onto both sides of chicken breast halves.
- Heat a large nonstick skillet to medium-high heat, spray with cooking spray. Add chicken; cook for 10-12 minutes or until chicken is no longer pink, turning once. Serve.
140 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
This dish has a really good flavor(I added some minced onion, poultry seasoning, and I was out of rosemary, so I exchanged it for Italian seasoning). The timing is off, however-I cooked it for a minute less,and it was a little dry and kind of rubbery.
25 jul. 18 por el miembro: TBoothe
|
Haven't made it yet(will have to save up for the bird), but it sure sounds yummy! Can hardly wait to try it!
08 abr. 16 por el miembro: PokeyJack
|
Sounds tasty, but that canola needs 2b subbed out. RM ckn is delicacies.!
23 mar. 16 por el miembro: terrygasca
|
I think I might use almond oil instead of canola.....it will enhance the flavor
05 ene. 16 por el miembro: pati j
|
This is a very tasty recipe. Chicken never tasted so good!
27 dic. 15 por el miembro: Amelia0201
|
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Recetas más Recientes
Un plato cetogénico para el almuerzo.
|
Un desayuno con solo 3 ingredientes.
|
Saludable, sabroso y sencillo.
|
Un postre delicioso y bajo en calorías.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 197 calorías en una porción de Herbed Orange Chicken.
|
|
Desglose de Calorías: 27% grasa, 5% carbh, 68% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
822 kj
10%
196 kcal
Grasa
6,18g
9%
Grasa Saturada
0,942g
5%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,022g
Grasa Poliinsaturada
0,686g
Carbohidratos
2,66g
1%
Azúcar
1,73g
2%
Fibra
0,2g
Proteína
34,72g
69%
Sal
0,84g
14%
Colesterol
98mg
Potasio
48mg
2%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (5%)
Grasa (27%)
Proteína (68%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|