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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: mattslong81

Health Nutty Granola

Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
  2. Combine all ingredients.
  3. Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
  4. Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
  5. Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
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Revisiones 
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
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04 ago. 12 por el miembro: Gwenndanis

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 279 calorías en una porción de Health Nutty Granola.
Desglose de Calorías: 39% grasa, 53% carbh, 8% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1167 kj
14%
279 kcal
Grasa
12,69g
18%
Grasa Saturada
1,258g
6%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
5,352g
Grasa Poliinsaturada
5,23g
Carbohidratos
38,88g
15%
Azúcar
16,5g
18%
Fibra
4,6g
Proteína
6,21g
12%
Sal
0,17g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
187mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de IDR*
(279 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (53%)
 
Grasa (39%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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