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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
4 hrs
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ceececarma

Spicy Steak Chili

A spicy, hearty steak chili with lots of beans that's very filling and budget friendly.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Soak beans in cold water 6-8 hours or overnight, then drain and rinse.
  2. In large soup pot over medium-high heat sauté onion and garlic in olive oil. Add cubed steak and brown.
  3. Add spices and tomato paste and mix well. Add broth and canned tomatoes, and bring to a boil.
  4. Turn heat to low and simmer loosely covered for 4 hours stirring occasionally until thickened and beans are tender.
  5. Add salt and pepper to taste.
112 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
The recipe is great
user vote
08 may. 12 por el miembro: Metro Transit
8 points Weight Watchers. Sounds good but I haven't tried it yet. Based on the reviews I will.
user vote
29 sep. 11 por el miembro: imfuji

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 325 calorías en una porción de Spicy Steak Chili.
Desglose de Calorías: 14% grasa, 58% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1362 kj
16%
325 kcal
Grasa
5,25g
7%
Grasa Saturada
1,619g
8%
Grasa Trans
0,127g
Grasa Monoinsaturada
1,93g
Grasa Poliinsaturada
0,789g
Carbohidratos
48,69g
19%
Azúcar
5,89g
7%
Fibra
12g
Proteína
23,47g
47%
Sal
1,23g
21%
Colesterol
25mg
Potasio
1427mg
71%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de IDR*
(325 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (14%)
 
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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