Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: AlreadyCuteK8 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/02e40a71-dbac-493e-9d99-27d9a7368974_tiny.jpg)
Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette
A fresh, filling summertime salad with tantalizing flavors.
Ingredientes
Instrucciones
- In a medium bowl, toss mango and jalapeno with 1 tablespoon lime juice and salt.
- Add avocado and gently toss to combine.
- In a small bowl, whisk together the remaining lime juice, zest, sugar, cilantro and oil.
- Toss the black beans with the vinaigrette.
- To assemble, spoon the black beans with vinaigrette into the center of a serving platter.
- Top with the mango-avocado mixture. Garnish with chopped cilantro and black pepper.
- Note: based on a recipe from fresh365.
292 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
No black beans has high carb count. Definitely not for induction phase
03 may. 12 por el miembro: specialkatt
|
i know i would like this sald, but i will modify, because i like to mix & match, using, mango, avacado & spinach, with flaxseed.
17 feb. 12 por el miembro: mikeH2012
|
Loved it w chips.
14 feb. 12 por el miembro: craving100
|
I thought that this was a very good salad. A good change.
12 ene. 12 por el miembro: boomama52
|
This recipe was awesome!! i just added a bit more lime juice, and used canned black beans, more cilantro and added scallions. My daughter loved it also!
19 oct. 11 por el miembro: RoeCampy
|
i think this is a great salad for me, i normally eat a salad every day and this sounds both very healthy and yummy.
03 oct. 11 por el miembro: Chandren
|
Out of my family of 4 none of us really liked it. I think its more of a dip for tortilla chips or something like that. Too bland to eat by itself.
30 jul. 11 por el miembro: romysala
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Recetas más Recientes
Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
|
Un desayuno con solo 3 ingredientes.
|
Saludable, sabroso y sencillo.
|
Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 372 calorías en una porción de Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 66% grasa, 28% carbh, 6% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1556 kj
19%
372 kcal
Grasa
28,9g
41%
Grasa Saturada
4,038g
20%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
19,753g
Grasa Poliinsaturada
3,284g
Carbohidratos
27,68g
11%
Azúcar
8,77g
10%
Fibra
11,3g
Proteína
5,85g
12%
Sal
1,21g
20%
Colesterol
0mg
Potasio
583mg
29%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (28%)
Grasa (66%)
Proteína (6%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|