Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Delicious baked pork chops that amazingly tastes more like fried.
Ingredientes
Instrucciones
- Melt butter.
- Crush pork rinds.
- Dip pork chops in melted butter.
- Roll in pork rinds.
- Spray glass baking dish with butter.
- Place pork chops in dish and add salt and pepper to taste.
- Bake at 375° F (190° C) for about 30-45 minutes.
- Note: also works well with chicken instead of pork chops.
459 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
This was too greasy for me. I also prefer a coating other than pork rinds so I won't be making this recipe again. Didn't like it.
28 ene. 19 por el miembro: jujuktz
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I loved this recipe! Will definately cook it again. I used BBQ pork rinds instead of plain and it was wonderful !
05 feb. 13 por el miembro: Traceyhartman
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I used to love shake & bake as a kid! I used egg instead of butter & left out the salt. Delicious!!
17 oct. 12 por el miembro: jungle_mama
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I bake my pork chops all the time, I just wash them, add salt, pepper, parsley and paprika and bake. All the calories here are in the chop...
27 dic. 11 por el miembro: Pinstripe
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Excellent recipe, spicy, like fried! My husband has no idea it was low carb, he loved it as well.
03 ago. 11 por el miembro: sherrib08
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After losing on Suzanne Somers food combining program I realized that calories don't mean a thing if there is no insulin response then the body doesn't store fat! Nice recipe. I will try it after this hcg round during stabilzation phase.
29 mar. 11 por el miembro: veildancer27
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no offense but at 600 calories per serving you might as well fried it.
17 ene. 09 por el miembro: angiers
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THIS IS A GREAT DISH FOR ATKINS DIET!!!! ENJOY
17 dic. 07 por el miembro: mimibenham
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Resumen Nutricional:
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Hay 610 calorías en una porción de Baked Pork Chops.
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Desglose de Calorías: 83% grasa, 0% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2553 kj
31%
610 kcal
Grasa
56,26g
80%
Grasa Saturada
33,051g
165%
Grasa Trans
0,075g
Grasa Monoinsaturada
15,7g
Grasa Poliinsaturada
2,302g
Carbohidratos
0,38g
0%
Azúcar
0,04g
0%
Fibra
0,2g
Proteína
26,38g
53%
Sal
2,79g
46%
Colesterol
220mg
Potasio
538mg
27%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (0%)
Grasa (83%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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