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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Susan54321

Healthy Caesar Salad

A fresh alternative to a salad classic.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Rinse lettuce and cut into bite size pieces and dry. Try to get lettuce as dry as possible so dressing is not diluted. Using salad spinner is best.
  2. Blend dressing ingredients together for 1-2 minutes, drizzling olive oil at end a little at a time.
  3. Toss lettuce with desired amount of dressing and walnuts.
  4. Note: left over dressing saves very well in refrigerator for 2 weeks.
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Resumen Nutricional:

Hay 247 calorías en una porción de Healthy Caesar Salad.
Desglose de Calorías: 58% grasa, 29% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1033 kj
12%
247 kcal
Grasa
17,28g
25%
Grasa Saturada
2,255g
11%
Grasa Monoinsaturada
7,318g
Grasa Poliinsaturada
6,742g
Carbohidratos
19,18g
7%
Azúcar
4,33g
5%
Fibra
7,8g
Proteína
9,22g
18%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
8mg
Potasio
909mg
45%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(247 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (28%)
 
Grasa (58%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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