Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Salad with Yogurt
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
3 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
99sru99
Salad with Yogurt
This is something light and yet tasty and fun to eat.
Ingredientes
1
medium
cucumber
1
taza
plain yogurt
1 pizca pepper
1 pizca salt
1/4 cup coriander
1 cup spring onion, chopped
1 cup violet cabbage, shredded
2 medianas carrots
30 g green chilli pepper
Instrucciones
Cut cucumber and carrot into small pieces length wise and then width wise. Cut the green chilli pepper into small pieces or use it as it is.
Place carrot, cucumber, spring onion, green chilli pepper and shredded cabbage in a bowl, add salt and black pepper to it and mix it thoroughly.
Add yogurt. See that it covers all the vegetables of the salad and add finely chopped celery or coriander and refrigerate for 3 minutes.
19 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
good greens intake !
23 sep. 14 por el miembro:
Meal123
i dont crave for food ,for almost 5 hrs after having this!! i do like it!
01 feb. 13 por el miembro:
99sru99
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Desayuno
Recetas más Recientes
por el miembro:
LaRows
Magdalena sin Gluten
Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
por el miembro:
freekar
Pizzeria Margarita
Un plato cetogénico para el almuerzo.
por el miembro:
Mariaderogar
Galletas De Avena Y Plátano.
Merienda saludable, fácil y rica.
por el miembro:
Mariahm_
Pan de Platano
Saludable y deliciosa.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Salad with Yogurt
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 112 calorías en una porción de Salad with Yogurt.
Desglose de Calorías:
5% grasa
, 64% carbh, 31% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
469 kj
6%
112 kcal
Grasa
0,6g
1%
Grasa Saturada
0,186g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,089g
Grasa Poliinsaturada
0,106g
Carbohidratos
18,71g
7%
Azúcar
12,45g
14%
Fibra
3,3g
Proteína
9,17g
18%
Sal
0,64g
11%
Colesterol
2mg
Potasio
724mg
36%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de IDR*
(112 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (64%)
Grasa (5%)
Proteína (31%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?