Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: LuLu30kg

Tabbouleh Salad

Salad using bulgur and parsley.

Ingredientes

Instrucciones

  1. In a large bowl, mix bulgur with hot water, let stand 1 hour.
  2. Pound onion with pestle or back of heavy spoon into the soaked bulgur.
  3. Mix parsley, tomatoes and mint into bulgur.
  4. Combine lemon juice, olive oil, salt and pepper and beat with a fork until well blended. Pour over parsley mixture and mix well. Chill.
  5. To serve place tabbouleh, surrounded by lettuce leaves on a large platter.
32 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Mmmm sounds so yummy! Thanks for sharing! :D
user vote
26 jul. 14 por el miembro: SELouisiana

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos para Acompañar Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Recetas más Recientes

por el miembro: Rina21
Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
por el miembro: LaRows
Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
por el miembro: Mariaderogar
Merienda saludable, fácil y rica.
por el miembro: LaRows
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 111 calorías en una porción de Tabbouleh Salad.
Desglose de Calorías: 54% grasa, 38% carbh, 8% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
462 kj
6%
110 kcal
Grasa
7,16g
10%
Grasa Saturada
1,009g
5%
Grasa Monoinsaturada
5,049g
Grasa Poliinsaturada
0,846g
Carbohidratos
11,21g
4%
Azúcar
2,3g
3%
Fibra
3g
Proteína
2,33g
5%
Sal
0,57g
9%
Colesterol
0mg
Potasio
326mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de IDR*
(110 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (38%)
 
Grasa (54%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.