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Coco Muffins
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
12 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
dachlex
Coco Muffins
Low carb, gluten free, sugar free wonderful muffins perfect for breakfast.
Ingredientes
1 cucharada heavy cream
1 grande egg
2 1/2 oz goats milk
2 grandes egg yolk
1 cucharadita vanilla extract
2 cucharaditas canola oil
2 cucharadas, en polvo flaxseeds
1/3
taza
water
1 cucharadita baking soda
1 scoop whey protein isolate
2 tbsp coconut flour
1 oz sour cream
Instrucciones
Combine all the elements.
Bake for 12-15 minutes until the top becomes brownish.
Note: add some stevia extract if you want a sweeter taste.
128 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Yes, since it is only 3.21g carbs per serving.
01 ene. 13 por el miembro:
befree005
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Resumen Nutricional:
Hay 114 calorías en una porción de Coco Muffins.
Desglose de Calorías:
60% grasa
, 12% carbh, 28% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
475 kj
6%
114 kcal
Grasa
7,53g
11%
Grasa Saturada
2,788g
14%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,743g
Grasa Poliinsaturada
1,557g
Carbohidratos
3,38g
1%
Azúcar
0,97g
1%
Fibra
1,6g
Proteína
7,79g
16%
Sal
0,61g
10%
Colesterol
112mg
Potasio
86mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de IDR*
(114 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (60%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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