Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata
Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 45 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: TJSloan
Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata
A mix of sweet and savory flavors in this utterly satisfying breakfast dish.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Peel and slice sweet potatoes into thin rounds. Slice red pepper. Peel and thinly slice onion.
- Melt butter in a 12" non-stick skillet. Add onions, peppers, sausage, sweet potatoes and chives. Cook down for 10 minutes.
- Add eggs, cheese and salt/pepper (if desired). Cook on stove-top for an additional 5 minutes.
- Finish it in the oven for another 20 minutes until a knife comes out clean.
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Resumen Nutricional:
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Hay 279 calorías en una porción de Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata.
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Desglose de Calorías: 67% grasa, 11% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1166 kj
14%
279 kcal
Grasa
20,9g
30%
Grasa Saturada
9,311g
47%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,279g
Grasa Poliinsaturada
0,656g
Carbohidratos
7,51g
3%
Azúcar
1,5g
2%
Fibra
1g
Proteína
15,65g
31%
Sal
1,24g
21%
Colesterol
60mg
Potasio
192mg
10%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (67%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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