Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
1 min
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Rowanfair

Coconut Almond MiM

A muffin in a minute with coconut and almond flour.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Melt butter in a coffee cup.
  2. Add the dry ingredients, coconut flour, almond flour, sweetener, baking powder and coconut flakes. Mix well.
  3. Add the egg and mix well.
  4. Microwave for 70 seconds. Add butter to taste.
  5. Note: slice into thirds and then toast if you find them to moist.
89 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
I liked the muffin very much and I made a few changes to this recipe. I melted about 1 tablespoon of butter in the cup, in the microwave for about 20 to 30 seconds on high. Mixed the dry ingredients, 1 tb each of the almond flour, coconut flour, and sweetened coconut flakes,1/4 tsp b. powder and mixed in 1 tsp white sugar. Mixed the egg separately and added 1/4 tsp pure vanilla. I poured the dry mixture to the melted butter, added the egg mixture. Mixed well all ingredients together in the cup. Cooked in the microwave at power 6 or 60 for 1 minute and 30 seconds. Let it sit for 5 minutes. The muffin was large (high enough) to cut through it across into 3 slices, and can be toasted to brown it.
user vote
18 ene. 16 por el miembro: SERBA
I like the coconut taste, but it was way too dry when I made it. I'm going to try it again with more butter.
user vote
10 may. 13 por el miembro: smiledarling

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Panes y Productos Horneados Desayuno

Recetas más Recientes

por el miembro: evamarcod
Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
por el miembro: IsabelLopez
Deliciosa, suave y dulce.
por el miembro: mirengfe
Deliciosa delicia horneada para el postre.
por el miembro: RachelC75
Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 213 calorías en una porción de Coconut Almond MiM.
Desglose de Calorías: 65% grasa, 17% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
891 kj
11%
213 kcal
Grasa
15,6g
22%
Grasa Saturada
7,124g
36%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,651g
Grasa Poliinsaturada
0,79g
Carbohidratos
8,88g
3%
Azúcar
1,63g
2%
Fibra
4,8g
Proteína
9,82g
20%
Sal
0,54g
9%
Colesterol
220mg
Potasio
68mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de IDR*
(213 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (17%)
 
Grasa (65%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.