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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ias iramuk

Veg Kurma

Vegetables in Indian gravy.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Grind in mixie to a smooth paste half cup onions, tomatoes, cilantro, ginger, garlic clove, cinnamon, cayenne, salt, curry powder and coconut milk.
  2. In a pan add oil and cumin, sauté.
  3. Add remaining onions. Add all the vegetables and sauté.
  4. Add ground paste cook for 15-20 minutes until done. Serve hot.
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Resumen Nutricional:

Hay 234 calorías en una porción de Veg Kurma.
Desglose de Calorías: 32% grasa, 58% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
980 kj
12%
234 kcal
Grasa
8,93g
13%
Grasa Saturada
1,701g
9%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
5,372g
Grasa Poliinsaturada
1,304g
Carbohidratos
36,46g
14%
Azúcar
8,48g
9%
Fibra
9,9g
Proteína
6,24g
12%
Sal
4,48g
75%
Colesterol
0mg
Potasio
948mg
47%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(234 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (32%)
 
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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