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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: benpettiforsmith

Protein Cookies

Amazing cookies, definitely good to help you lose fat and bulk up.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Preheat oven to 220 ºC.
  2. Combine all of the ingredients together adding in the chocolate chips last, your batter should be runny, however this will be dependent on your ripeness of the bananas.
  3. Spoon the mixture onto a baking tray that has been cover in baking proof paper, creating little cookie shaped circles.
  4. Bake for 15 minutes and allow to cool on a cooling rack for 5 minutes before eating.
  5. Note: they keep up to 2 weeks in the fridge and 1 month if frozen in an airtight bag in the freezer. When defrosting, use the microwave as this will ensure the cookies stay moist.
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Panes y Productos Horneados Pasa Bocas

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Resumen Nutricional:

Hay 161 calorías en una porción de Protein Cookies.
Desglose de Calorías: 41% grasa, 39% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
674 kj
8%
161 kcal
Grasa
7,75g
11%
Grasa Saturada
1,941g
10%
Grasa Monoinsaturada
3,188g
Grasa Poliinsaturada
1,793g
Carbohidratos
16,62g
6%
Azúcar
6,77g
8%
Fibra
2,5g
Proteína
8,78g
18%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
223mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(161 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (39%)
 
Grasa (41%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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