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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: LuC2

Roasted Brussels Sprouts & Sweet Potatoes

A tasty side dish or accompaniment to a vegetarian meal.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Preheat oven to 450° F (230° C).
  2. Trim woody stem off sprouts and split in half. Scrub sweet potatoes and cut into chunks about the size of your brussels sprouts.
  3. Rinse and thoroughly drain vegetables. Add all ingredients to a very large bowl and toss or stir to coat.
  4. Pour vegetable mixture onto 15"x20" baking sheet (foil lined or sprayed with nonstick aerosol). Arrange into a single layer.
  5. Roast vegetables until tender and caramelized, about 30 minutes. Give the vegetables a stir on the baking pan halfway through cooking.
  6. Serve hot or room temperature.
  7. Note: you can sub 'pure' maple syrup for agave.
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Resumen Nutricional:

Hay 226 calorías en una porción de Roasted Brussels Sprouts & Sweet Potatoes.
Desglose de Calorías: 32% grasa, 58% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
947 kj
11%
226 kcal
Grasa
8,56g
12%
Grasa Saturada
1,22g
6%
Grasa Monoinsaturada
5,943g
Grasa Poliinsaturada
1,075g
Carbohidratos
35,3g
14%
Azúcar
11,29g
13%
Fibra
8,2g
Proteína
6,04g
12%
Sal
0,69g
12%
Colesterol
0mg
Potasio
837mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de IDR*
(226 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (32%)
 
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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