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Rendimientos:

8 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Neo29

Flan Proteico

Name: Flan Proteico
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 12 grandes claras de huevo; 1 grande yema; 5 servings Leche descremada Serenisima; 1/2 serving Proteina de Albumina de Huevo

Postre fácil de preparar y muy bueno.

Ingredientes

Instrucciones

Batir leche, claras, yema y proteína.
Agregar vainilla y edulcorante a gusto.
Llevar al horno caliente y listo.
Modo prueba los voy a ir mejorando.

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Revisiones

excelente

22 ago. 16 por el miembro: Nicomax81


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Resumen Nutricional:

	Hay 84 calorías en una porción de Flan Proteico.
	Desglose de Calorías: 18% grasa, 19% carbh, 63% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

353 kj

84 kcal

Grasa

1,58g

Grasa Saturada

0,766g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

0,249g

Grasa Poliinsaturada

0,089g

Carbohidratos

3,82g

Azúcar

0,36g

Fibra

Proteína

12,48g

25%

Sal

0,52g

Colesterol

26mg

Potasio

83mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(84 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (19%)

Grasa (18%)

Proteína (63%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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