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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Desayuno

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: DeeTyme

Bacon, Egg & Cheese Frittata

Name: Bacon, Egg & Cheese Frittata
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 cucharada Fat Free Sour Cream; 1/4 taza, rallado Fat Free Mozzarella Cheese; 1/2 taza Cooked Mushrooms; 1/2 cup Cooked Red Peppers; 2 grandes Eggs; 1 serving Burgerville Bacon (2 Slices)

Easy peasy, delicious bacon, egg and cheese frittata.

Ingredientes

Instrucciones

Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
Cook and crumble bacon and stir fry vegetables, no oil.
Whisk eggs and sour cream in a 9" pie plate sprayed with non-stick cooking spray.
Stir in crumbled bacon, vegetables and cheese.
Bake for 30 minutes or until top is golden brown.

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Revisiones

I made this again and waited to add the mozzarella until 25 min. in oven. Sprinkle cheese over the top and continue cooking for 5 min. This changed the texture to more chewy and still totally delicious.

30 abr. 14 por el miembro: DeeTyme


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Resumen Nutricional:

	Hay 302 calorías en una porción de Bacon, Egg & Cheese Frittata.
	Desglose de Calorías: 44% grasa, 18% carbh, 37% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1264 kj

15%

302 kcal

Grasa

14,95g

21%

Grasa Saturada

4,667g

23%

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

3,825g

Grasa Poliinsaturada

1,578g

Carbohidratos

13,89g

Azúcar

5,92g

Fibra

Proteína

28,35g

57%

Sal

2,29g

38%

Colesterol

439mg

Potasio

573mg

29%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

15%

de IDR*

(302 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (19%)

Grasa (44%)

Proteína (37%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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