Green Chicken Enchilada Chalupas
Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lettygaylor
Green Chicken Enchilada Chalupas
Individual chicken enchiladas in a corn tortilla bowl.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Lightly coat a twelve 2 1/2" muffin tin with Pam.
- Microwave the tortillas a few at a time for about 30 seconds until warm and pliable, then press carefully into prepared muffin tin.
- Lightly coat the inside of the tortillas with Pam and bake about 10 minutes until crisp. Cool.
- Meanwhile, in a medium bowl combine the chicken and the enchilada sauce. Divide the chicken mixture among the crisp tortilla cups. Sprinkle with cheese.
- Bake 15-18 minutes or until the filling is hot and bubbly.
- Cool in muffin tin on a wire rack for 5 minutes. Remove chalupas from muffin tin. Top with pico de gallo and sour cream if desired. Serve.
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Resumen Nutricional:
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Hay 147 calorías en una porción de Green Chicken Enchilada Chalupas.
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Desglose de Calorías: 37% grasa, 31% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
617 kj
7%
147 kcal
Grasa
6,02g
9%
Grasa Saturada
2,406g
12%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,669g
Grasa Poliinsaturada
0,798g
Carbohidratos
11,06g
4%
Azúcar
1,3g
1%
Fibra
1,5g
Proteína
11,62g
23%
Sal
0,59g
10%
Colesterol
32mg
Potasio
68mg
3%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (37%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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