Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lettygaylor  Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
A combo of homemade applesauce and quinoa.
Ingredientes
Instrucciones
- Peel and core both apples. Chop them into bite-sized pieces.
- Add quinoa, water and apples to a saucepan. Bring to a boil, cover and reduce to simmer for 25-30 minutes. The apples will be soft and the quinoa will have absorbed the water.
- Stir in cinnamon and honey.
- Sprinkle each individual serving with additional cinnamon (if desired).
70 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Makes 3-1 cup servings.
20 oct. 14 por el miembro: lettygaylor
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Resumen Nutricional:
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Hay 212 calorías en una porción de Cinnamon Apple Breakfast Quinoa.
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Desglose de Calorías: 9% grasa, 83% carbh, 8% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
887 kj
11%
212 kcal
Grasa
2,16g
3%
Grasa Saturada
0,05g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,017g
Grasa Poliinsaturada
0,08g
Carbohidratos
46,82g
18%
Azúcar
22,11g
25%
Fibra
6,2g
Proteína
4,45g
9%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
159mg
8%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (83%)
Grasa (9%)
Proteína (8%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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