Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Rê  Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
Ingredientes
Instrucciones
- Refogue o alho poró no azeite e acrescente a abóbora picada.
- Adicione 1 litro de água e deixe cozinhar bem(cerca de 10 minutos).
- Depois de cozido, acrescente a couve picada e abafe por 1 minuto.
- Bata tudo no liquidificador e volte para a panela.
- Acrescente o peito de frango cozido e desfiado, deixe cozinhar por mais 5 minutos. Desligue o fogo e bom apetite.
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Resumen Nutricional:
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Hay 72 calorías en una porción de Caldo de Abòbora.
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Desglose de Calorías: 33% grasa, 49% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
301 kj
4%
72 kcal
Grasa
2,94g
4%
Grasa Saturada
0,508g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,834g
Grasa Poliinsaturada
0,396g
Carbohidratos
9,74g
4%
Azúcar
1,99g
2%
Fibra
1,6g
Proteína
3,7g
7%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
4mg
Potasio
413mg
21%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (33%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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