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Rendimientos:

12 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Aperitivos

Salsas y Condimentos

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: lettygaylor

Guacamole

Name: Guacamole
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 la mitad de Tomatoes; 2 Avocados; 1 diente Garlic; 1 pequeño Onion; 2 Jalapeno Peppers; 1 Lime

This recipe uses all fresh ingredients.

Ingredientes

Instrucciones

In a medium bowl, mash the avocados and juice the lime. Stir to combine.
Finely mince garlic. Seed and chop the jalapenos, chop the onion, and tomatoes. Add to the mashed avocados.
Season with salt and pepper to taste.

68 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Makes 12-2 tbsp. servings

15 dic. 14 por el miembro: lettygaylor


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Resumen Nutricional:

	Hay 61 calorías en una porción de Guacamole.
	Desglose de Calorías: 67% grasa, 28% carbh, 5% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

253 kj

60 kcal

Grasa

4,96g

Grasa Saturada

0,721g

Grasa Monoinsaturada

3,291g

Grasa Poliinsaturada

0,637g

Carbohidratos

4,66g

Azúcar

0,92g

Fibra

2,7g

Proteína

0,9g

Sal

0,01g

Colesterol

0mg

Potasio

207mg

10%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(60 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (28%)

Grasa (67%)

Proteína (5%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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