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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: lettygaylor

Skinny Buffalo Chicken Strips

Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Combine garlic powder, paprika, chili powder and black pepper in a medium bowl. Season chicken with spices and toss evenly to coat the chicken.
  2. Spray a large non-stick skillet with cooking spray and heat over medium-high heat, when hot add the chicken and cook until golden, about 3-4 minutes, turn chicken over and cook another 3-4 minutes, or until center is no longer pink.
  3. Pour the hot sauce over the chicken tossing well. Serve with celery sticks and blue cheese dressing if desired.
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08 abr. 17 por el miembro: hannahjoy1
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18 feb. 15 por el miembro: lettygaylor

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 109 calorías en una porción de Skinny Buffalo Chicken Strips.
Desglose de Calorías: 36% grasa, 2% carbh, 61% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
454 kj
5%
108 kcal
Grasa
4,26g
6%
Grasa Saturada
1,189g
6%
Grasa Monoinsaturada
1,638g
Grasa Poliinsaturada
0,937g
Carbohidratos
0,62g
0%
Azúcar
0,14g
0%
Fibra
0,2g
Proteína
16,1g
32%
Sal
1,76g
29%
Colesterol
45mg
Potasio
173mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(108 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (3%)
 
Grasa (36%)
 
Proteína (61%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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